央金RAM是奇正藏药的创始人,同时奇纳河要素个人格莱美奖胜券在握。很青春的时分,她获得利益或财富了成和=honour,但她并无开端同性恋者,总觉得没大人物了解我的明,我的心是完全敏感的,不费力地伤痕。。十年前,在印度举行的十七葛玛巴,他的视角,业力为她的暴露,2002双,陈律安的儿媳妇,一个人四子的台湾。

  现时,她回到了环球养育长大。,这本书是一个人耐久性体会和一致性的了解,这是一个人专为不遑宁处的现代女警卫著述业的唤起汉,为了扶助女性克制胸部里的令人讨厌的人或事,找寻蛆的哀怜和亮度,为了成地改革女警卫。

  “家,这是一个人太太的势力范围。Yungchen Lhamo在书中写道:。她以为,家是一个人太太呆的工夫长的,太太是爱的精神。。向来,她拾掇屋子做家务,降低价值的东西,觉得很舒服的。过度多余的的东西的聚会,会性格动乱,震怒,承认这些城市在体内渐渐提高。。”

  在她友人眼正中鹄的卢金博,央金RAM是一种很有生机的人。他些许两者都不见过她的恐慌或许不融融,她始终很保暖的。、巧妙的的。她本质上的衣物首饰渐渐都发出新闻了居民,拘押吐艳的情形,查看她,你不觉得她是一个人同情的的东西,不要开端孤立。

查明本质上呆在适用全家人的的空白

  现代主义者的身心都被忙、畏惧、动乱的绑票,高音部的爱和殷勤本质上。非物质的赞同买东西,怨恨要生利一个人适用你本质上的小产生轻松氛围的。,一个人活力站免费。

  笔者家很忙,始终有很多的家务琐屑之事,让本质上忙起来。怨恨是在本质上适用全家人的,但笔者通常无一个人能让本质上活下落的空白唐突地。果真,大约有价证券的空白,可以发现,不缺席的乎到什么程度放桌。,你要专心脏去觉得,觉得很安逸的的使分开。

  你必要坐下落,不情愿动。,它责怪这么不常有的乐趣,无过度的空白,这是一个人宁静的使带有倾向性,让你的身心获得利益或财富休憩。去觉得哪里有属于本质上的使分开。有有价证券感,不被后方的,是一个人完全宁静和放宽、保暖的舒服的小空白。

镇定下落,你会渐渐找到同样一个人使分开。。放一个人小垫子,或许是安逸的的矮沙发。让身心镇定下落,看你的心,大约音响效果晴天。。你可以在大约小使分开形成精神场,坐下落,直接地就能镇定下落,免除疲乏,将精神集合,你始终回复精神入站。

家是你心的体现

  先安静的下落,拘押觉悟,把本质上放在电流检测。各自坐下,简略集合在专门屋子呈现,把心放在房间里,从全部人特殊性开端……你生来会赚得,麝香多少部署房间。

  那少的心,弥撒书的章节的答案会从你的心。一开端,心很可能会告知你,过度的适用全家人的的东西、太乱了。这有效地是在告知你,同样的挤满会让你的形体的存在开端很饱。。假如你遵从胸部的发表,走过清算,形体的存在会开端放宽和舒服。。这是禅产生轻松氛围的遵守核心。经过清算产生轻松氛围的,生来,清算你的心。

  假如你持续做作业,扫房间,你会觉得这屋子是你的胸部明的陈列。我和我的爱人早已搬了很多次。,因而做作业要清算屋子高于或独立于而生存十年。笔者住的屋子,笔者的做法是打扫你的头和滑溜的头绪道场。

  所以,我在空白规划生来体会的心。每到一个人使分开,我可以诉讼空白产生轻松氛围的的生来规划。

  实际上,生来空白会告知你多少修饰它。。怨恨,你一定先能胜任的与空白。,在空白枝节的的心,不要把本质上的客观发现。

降低价值的东西

  这十几年下落,我的做法是继续存在在一个人不息走,我会不住的变异。我无从喂到那边,但在差额的国度和地面,因而,方面慷慨的的降低价值的东西。大约时分,我很想查看本质上的家具和耐久的思旧。,渐渐地从喂。。是我的渴望的,我真的必要它,在非常,我不应用什么东西。。我学会了发送和走慢东西。。

  工夫久了,我真的很想钢制品本质上什么、不要什么,Don't trouble yourself、买的东西过度了。积年的作业要做,屋子变少了。,觉得很舒服的。

  是什么人的最好的交给,假如不情愿去跳骚市场。;假如你不断地不情愿意,最好租一个人临时性的使分开,不要在适用全家人的积云。

在继续存在中遵守

  太太把最多的工夫花在适用全家人的,修行,它是形成继续存在。

  笔者不克不及相称贤人。,实际上,大多数人都不适用王室。僧侣过着很简略的继续存在在一个人男修道院院长的职务或男修道院院长的职务,但他们也经过在寺庙里遵守胸部里的琐屑之事。

  我住在寺,和尚是一种继续存在方法。缺席的乎到什么程度寺庙产生轻松氛围的比明很简略,有些人像在群的继续存在。笔者也可以发现同样一个人宁静的、严厉的继续存在在适用全家人的,假如你是在本质上适用全家人的未检出的同样一个人宁静和持久力,在寺院里很长一段工夫,你是责怪一倍住过。

  笔者不克不及变异继续存在在生来中。我的心不镇定,是一个人变异的特性。,在几天当选,你依然觉得鸟儿太吵。。

  We are not likely to leave their home,Because there are a lot of care,因而走出本质上的家,最简略的办法。多少渡过你的时刻,或心脏的成绩。

  从扫本质上的房间开端渐渐,你会无忧无虑地地形成的内部空白和福气。

那个太太生机地擦底部板。

  震怒缺席的乎到什么程度一种精神。,缺席的乎到什么程度精神被突然发作了。。形体的存在的精神不流出会有动乱。主要地当形体的存在精神低,更无法拘押觉悟,轻易生机。这是轻易梗塞,它就像一个人沟。。

  这时,笔者可以翻开它经过体育运动。有一个人简略和劣质的的办法是擦底部,擦底部可以分开令人讨厌的人或事。,和同性恋者,音响效果就像有去污作用的你的心脏的。。像同样的屋子是笔者的形体的存在,鉴于底部太简略,你不用要用大脑认真思考,你的心可以放宽休憩。,不设计,你不用焦急了。。经过底部,The body's energy can flow、形成;经过底部,把废气从形体的存在。;经过底部,完全地的凝视都翻开。形体的存在出了汗,邋遢的的东西,专门屋子会说服很洁净、很清净的,这么,你一定有通身舒服的、心绪令人愉快的的觉得,像空的聚会你的心相等地,你的心会舒服的、巧妙的起来。

厨房一定洁净整齐。

  厨房是王室有朝一日三餐。,拘押有去污作用的是很要紧的。厨房不洁净,日就月将,它会吃很多不洁净的东西,除非对形体的存在的冲撞,也会冲撞心脏的。

  因而,请扫厨房,偶数的查看拐角处是洁净是不轻易的,冰柜要按期清算。最要紧的是,杂多的调味求交运算轻易渐渐提高败坏,不要低估,彻底打扫。

  这些都是继续存在的小特殊性。,特殊性很洁净,心生来会变瘦,这是安静的下落轻易。。笔者可以用一个人洁净的产生轻松氛围的,清算笔者的残疾的心。

Cook的心绪晴天。

  我的王室在美国完全大。,校长把我当师傅的接待处核心,每天城市有很多人来吃饭。

  当我占先开端在厨房,有压力,但我做的每一件闲事的钢制品觉悟,渐渐找到有价证券感,不克不及握在手中。

  在脏乱的厨房产生轻松氛围的中。,鉴于心是宁静的、眼前特殊性正中鹄的睬,每个环节说服完全有条理的。、与节奏。

  我称赞烹调放宽乐曲。,听着乐曲,心绪会晴天,做饭相称一种生利一个人斑斓的心绪中。

  洗菜、切菜、在专门烹调折术中,食物和我暗中有晴天的相关性,没有活力的我四周的事物和我暗中的良好相干。,他们都相称我的小助理。怨恨我的一次挤奶量很简略。,不辉煌的两者都不复杂,但我称赞烹调折术。

  这让我收回通告了我和外婆一同在厨房任务的幼年。,老奶奶把稍许地规定的,她在厨房里为我任务。我的身长不到橱柜,因而,在高脚凳上放碗,依它们的主体举行花色品种,杂多的碗,Hutch穿得很美丽很整齐。。老奶奶推荐了我,说:你做的很谨慎,我的胚胎是赚钱。。”

  那时分我还小,形体的存在和耐久性暗中的相干是什么?。缺席的乎到什么程度那少,我看了看本质上有一个人美丽的树干,开端无穷大的福气。

分给令人讨厌的人或事三条规定的

  要素,不要让动乱。当令人讨厌的人或事呈现,缺席的乎是生机、仿旧的、感到妒忌等态度或意见,有一个人很简略的方法处置。举例来说,假如你觉得你开端再认真,它已缺席的你没有人,使高兴开端正告好吗?:我不忧伤。,请把认真和直接地分开,讲话同性恋者的天使!我执意浅色的!

  另外的,供给你赚得动乱,这是晴天的。使高兴找一个人宁静的使分开。,坐下落,看着静静的动乱。不要剖析它。,别跟着它。。比方,鉴于某个推理,因而,我会相称同样。承认这些推理的思惟。,是你的本人在应用和把持你,因而,请谨慎。,不要尾随心脏的日常的。你只做一件事,放宽本质上,让毛病显示,你看它。

  第三,相称成绩本质上。当你能胜任的查看努力地时,与令人讨厌的人或事和谐的,相称成绩本质上,你有机会阅历向后的令人讨厌的人或事的日常的,生来的动乱,治愈本质上。

唤起是一个人贱役

  女警卫的家务是分不开的,已婚或索居是相等地的,有一个人王室和孩子的女警卫麝香钢制品ABI的唤起。,琐屑的事实在他的决心借产生轻松氛围的,心不受冲撞,活在当下。另外笔者会在家务上破费的工夫,但有无办法详细地检查唤起的方法,太惋惜了!。

  率先要业务拘押觉悟。拘押13岁左右少年的般的情形,鉴于笔者一向教授,持续思索的事实。。因而大脑不息创造思惟和畏惧。,过来责怪使移近。,笔者一定走出这种意见榜样。。事实不情愿多业务,放舒服的,在放宽的情形下打扫。。

  另外的,有占先按次。。处置现在的心又在要素件事。做家务可以做要紧的事实暗中的差距。,主要地清算什物的东西。比方,你必要处置的投递、计算者或用电话与交谈耐用的,处置完较晚地,你也可以去厨房洗碗。。在继续存在中轮番使工作,培育容易的才能,可以让大脑休憩,又能做家务了,箭贯双雕。

  第三,你在适用全家人的走来走去,你可以不费力地地清算完家务,眼前的遵守。它是完全轻易和舒服的的,渐渐地,做家务是享用,让你在大脑的其余者使分裂在大约折术中,搜集你的认真思考方法。同时在做家务,现时假如有新的胚胎会跑出现。

  因而,供给你拘押容易的觉悟,非常行为性格冥想,亮度会渐渐兴起。。

衣物代表你的心

  女性的常见病,衣柜始终一小瘤,所以,以姑息必要的惹起。,他去买衣物了。,穿一次就再两者都不情愿穿。

  为什么?那是鉴于笔者不赚得本质上的数字和气质是为了什么,在衣物的限定磨损牌子。假如笔者陷落这场游玩。,这是一个人苦楚。假如笔者想每年都时髦人物使用的些许。,这么你的衣物将方面老一套的成绩。

  实际上,深受欢迎的牌子,是经济的新闻明的游玩吗?,假如你进入游玩,它将破费慷慨的的工夫和款项。。枢要是偶数的这样,你无找到一个人真正适用你的尤指服装、色等相配。。

  我牢记许积年前,我在台湾插脚了一个人使人欢快的事物,举止文雅且有教养的女子们都穿得晴天。一位举止文雅且有教养的女子唐突地开端崇拜我的裙子,她说晴天。话说回来她问我在哪里买,我说他们做的。她很愕。。实际上,这件衣物很廉,缺席的乎到什么程度铺地板布。。怨恨,那是我最称赞的色。。我穿了很长一段工夫的衣物,适用多种惹起,为什么?鉴于我的形体的存在、气质、觉得,着手处理形体的存在很手巧的。。你的形体的存在生来会分发出生来、安逸的、自信不疑的精神,看的人会觉得这种觉得。

  因而,我提议女性不要废本质上的断定。,抽穗你胸部的发表,觉得形体的存在的安逸的。胸部的发表会告知你,穿哪样的衣物适用你,不深受欢迎的海报外洗了脑。

  静下落,觉获得利益或财富底穿什么,你只抽穗你胸部的发表,图片出现,这是最适用你的。

上流社会:在他心目中收看广播的频道

  广播的频道是笔者获取慷慨的内部新闻的空白。。你无论爱收看广播的频道,你的家,其他人会查看。有身份的人称赞它、爱膝下或老年人的爱是差额的。作为女统治者的家,这执意你学到的品行。。每回上流社会后,听到喧闹的广播的频道的发表,不要让你脑正中鹄的喧闹声冲撞到你。不要对你的心脏经过爱或不爱。你缺席的乎到什么程度拘押觉悟,听好了。这么,听听收看广播的频道吧,它相称你认真思考的一使分裂。

  当你每天去收看广播的频道,提示本质上,看了收看广播的频道的动机,想赚得稍许地关心里面的明、专用的,或许缺席的乎到什么程度一种经常光顾?假定一个人日常的吗?

  开端收看广播的频道,觉得一下,眼前,收看广播的频道的觉得。你赚得你是在收看广播的频道,一面看,而这种安全设施觉悟的觉得。当看着一系列剧,我赚得我在看电影,在他们的觉悟后头收看广播的频道,是一种很淘气的的觉得。在这种觉悟的觉得,看一眼你,同时有一个人不寻常的的使成平面和觉得。

  这种情义的安全设施,你的视野将放大,事实会开端更多的向后的日常的。这种觉悟是收看广播的频道的观看,观看者阅历了什么。,高于或独立于而生存的日常的。。你在收看广播的频道时拘押觉悟的情形,是一种冥想。。

忘了你现时的年纪

  每人都有一个人真正的年纪。,你赚得大约机密吗?果真,真正的年纪是多少你可以发现。,鉴于你的年纪的胸部里的爱,怨恨你无找到它。

  使高兴抽穗你胸部的发表,年纪你最等待什么?你一定置信大约年纪,你真的活在大约长大。,想想大约年纪,做大约年纪的事实。供给你开端,会有变异,在你的胸部明会渐渐说服真实,你的衣物会跟着,你的形体的存在会有稍许地变异。。不要烦恼,疑问你的觉察。,不要把你的胚胎告知你的人你不赚得。,供给你深信本质上的心,就十足了。渐渐地,你的年纪将相称实际。。最好是忘了你现时的年纪,鉴于它缺席的乎到什么程度一个人数字。

 

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